Навички самодопомоги: підбірка рекомендацій

Війна істотно змінила наше життя в усіх аспектах – робота і навчання, звісно, не виключення. Нижче пропонуємо підбірку ключових рекомендацій Хабу стійкості, що стосуються ефективності, покращення працездатності.

- Віднайти силу, щоб працювати - Якщо думки не дають спокою - Як пильнувати потік своїх думок - Писати про пережите - Техніки для самоаналізу - Налагодити сон в умовах війни

Психологічна підтримка. Якщо ви відчуваєте, що потребуєте додаткової фахової психологічної допомоги — запрошуємо її отримати безоплатно на https://resiliencehub.com.ua/