Стрімкі зміни у житті, що спричинені війною, не можуть не відгукуватись в нашому серці, у наших емоціях.
Емоції — немов дзвін.
Вони нам сигналізують про щось важливе, на що потрібно звернути увагу. Кожна емоція дзвонить про своє.
Емоції — немов повітря.
Вони мають право бути, якими б не були. Ми не можемо сказати «не дихай», так само не можемо сказати «не відчувай».
Емоції — немов рух.
Вони мобілізують нас для чогось. Коли ми переживаємо емоції, нам треба їх почути, зрозуміти, що вони означають, і обрати відповідну дію.
Емоція інстинктивна, автоматична, і ми не маємо вплив на неї, вона просто буде, як і повітря, але що далі з цим ми робимо і як діємо — наш вибір.
Детальніше про емоції та те, як з ними бути розповідає психотерапевтка Анастасія Ніжнік, співзасновниця Хабу стійкості та БрейнКульт у колонці для НВ.