5 компонентів стресостійкості, які варто зробити своєю рутиною

Практики, які допоможуть залишатися стійкими під час війни і не тільки.

Дитячий психіатр/психотерапевт та засновник Центру здоров'я та розвитку "Коло сім'ї" Олег Романчук поділився 5 ключовими складниками резилієнтності, які діють тоді, коли люди закріплюють їх в режимі щоденних рутин та роблять звичками.

Про практики читайте у візуалах та описах до них: