Адаптація до війни?

Сирена тривоги стає фоном, звуки вибухів уже не викликають шоку, про укриття почали забувати, новини загалом “болять” менше. Це така адаптація до війни? Чи нормально це?

Так. Ненормальною є тільки війна, а от будь-які наші емоційні реакції, фізіологічні стани в цей час – нормальні.

Якщо ж говорити про адаптацію до війни, то вона дійсно помітна і до певної міри необхідна для збереження функціонування. Адаптаційні механізми працюють без нашої волі – вони “інстальовані” в нас і це є природна закономірність. В когось цей процес іде швидше, в когось повільніше, і тому ми спостерігаємо різну поведінку серед людей навколо.

Що розуміємо під адаптацією, які прояви спостерігаються нині та як на них реагувати — зібрали рекомендації психотерапевтки Анастасії Ніжнік у картках:

Анастасія Ніжнік, Брейнкульт (с)