Ресурси в допомогу

Оскільки знання - це сила, ми зібрали тут деякі ресурси для вас

Тут ви можете переглянути публікації та завантажити візуалізації, які ми створюємо, щоб говорити і дбати про психічне здоров'я було легше.

На часі – цілком. Ненависть є крайнім проявом злості (гніву), а гнів – це одна з базових емоцій. Роль емоцій – сигналізувати нам про щось...

Навколо плачуть, зляться, сумують, а ви не відчуваєте геть нічого – абсолютну нейтральність? Таке буває і це НЕ означає, що: - ви...

Психіка функціонує синусоїдно, подібно хвилям. Тобто є емоційний підйом, за яким неодмінно настає спад. Потім новий підйом і новий спад,...

Завершується день і це гарний момент підвести підсумки пережитого за сьогодні. Або почати це робити. Коли ми стикаємося з життєвими...

Війна принесла в життя дітей багато страху, невизначеності та питань… Зараз нам усім важливо навчитися говорити з дітьми про те, що...

Сирена тривоги стає фоном, звуки вибухів уже не викликають шоку, про укриття почали забувати, новини загалом “болять” менше. Це така...

Під час війни (і не лише) важливо вміти будувати добрі стосунки і вони добрі там, де є спільні цінності, взаємна турбота, повага, де ми...

Гумор під час війни недоречно? – якраз дуже доречно. Адже сміх допомагає зберегти психічне здоров'я, — впевнена психотерапевтка Анастасія...

Коли тривалий час немає звістки про близьку людину, може виникати відчуття дещо подібне до втрати. Ваш світ був одним – з присутністю...

Самодопомога та фахова психологічна підтримка: обирайте той спосіб підтримки себе та близьких, який зараз для вас на часі. В нагоді...

Коли нема ні звісточки від близької людини, коли всі дні — це безперервне очікування і коли, часом, приходить думка “а якщо ми вже не...

Як менеджерити власну енергію під час війни? Ділимося порадами Олега Романчука, дитячого психіатра/психотерапевта, засновника Центру...

Сон — не розкіш, а біологічна необхідність: - для відновлення організму та психічних функцій; - є “швидкою допомогою” для наших емоцій:...

У житті є втрати. Це неминуча частина життя, не лише у воєнний час. Поряд з цим для пережиття втрати потрібні простір, час, ресурси, а їх...

Під час війни кожен та кожна з нас отримали свої суперсили, які допомагають та наближають до перемоги нашу країну. Яка ваша суперсила?...

Війна змінила і буде змінювати наше життя. Українці та українки щоденно отримують новий досвід і здебільшого він пекучий. Як допомогти...

Туга за домом є такою сильною і такою природною. Бо дім — це не про житлову площу, це місце сили і роками вибудована архітектура нашого...

Захист країни можливий лише завдяки ресурсу — психічного, фізичного та матеріального, поряд з цим війна змінила життя кожного українця і...

Про вибір, жаль та інші емоції під час війни від Едіт Єви Еґер, психологині, що пережила Аушвіц та написала книги «Вибір» та «Дар». -...

Хоча переживання катастрофи надзвичайно шокує та впливає на психологічне самопочуття людини, більшість людей після кризи долають труднощі...