У кризові моменти нам важливо вміти дбати про себе та свій психічний стан. У цьому оперативно допоможуть чатботи. Ми зібрали 7 варіантів, щоб ви могли відібрати та зберегти той, який вам відгукується найбільше:
Бот допоможе розібратися з травматичною ситуацією, проаналізувати свій стан та підказати, як ви можете допомогти собі.
У боті ви можете залишити заявку, щоб отримати підтримку фахівця, а у чаті поділитися своїми емоціями та переживаннями, підтримувати інших та отримати підтримку учасників.
У ньому допомогу надають сертифіковані психологи Центру психологічного консультування і травмотерапії, які мають досвід роботи з учасниками бойових дій.
Бот госпіталю ветеранів війни Лісова Поляна від МОЗ, де є вправи для зменшення стресу, а також можна отримати психологічну підтримку від фахівців.
Допомагає відволіктися та заспокоїтися за допомогою тілесних практик, мелодій та звуків. Щоб користуватися ботом офлайн потрібно завантажити обрані треки заздалегідь.
У боті можна отримати підтримку за допомогою заспокійливих слів, які допоможуть самотужки впоратися з напливом емоцій та переживань.
Це віртуальний друг-психолог, що створений за допомогою штучного інтелекту. Цим ботом вже користуються в Америці, Європі, Азії та на Ближньому Сході, але поки він доступний лише англійською мовою.