Ресурси в допомогу

Оскільки знання - це сила, ми зібрали тут деякі ресурси для вас

Тут ви можете переглянути публікації та завантажити візуалізації, які ми створюємо, щоб говорити і дбати про психічне здоров'я було легше.

Гумор під час війни недоречно? – якраз дуже доречно. Адже сміх допомагає зберегти психічне здоров'я, — впевнена психотерапевтка Анастасія...

Коли тривалий час немає звістки про близьку людину, може виникати відчуття дещо подібне до втрати. Ваш світ був одним – з присутністю...

У кризові моменти нам важливо вміти дбати про себе та свій психічний стан. У цьому оперативно допоможуть чатботи. Ми зібрали 7 варіантів,...

Самодопомога та фахова психологічна підтримка: обирайте той спосіб підтримки себе та близьких, який зараз для вас на часі. В нагоді...

Коли нема ні звісточки від близької людини, коли всі дні — це безперервне очікування і коли, часом, приходить думка “а якщо ми вже не...

Практики, які допоможуть залишатися стійкими під час війни і не тільки. Дитячий психіатр/психотерапевт та засновник Центру здоров'я та...

Як менеджерити власну енергію під час війни? Ділимося порадами Олега Романчука, дитячого психіатра/психотерапевта, засновника Центру...

І ще більше про техніки саморегуляції. Декотрі з них направлені не на розслаблення чи стишення, а навпаки. Коли є реальна небезпека і...

Зібрали те, про що варто пам‘ятати тим, хто працює, волонтерить та загалом зараз багато взаємодіє з іншими людьми. Їжте та спіть...

Сон — не розкіш, а біологічна необхідність: - для відновлення організму та психічних функцій; - є “швидкою допомогою” для наших емоцій:...

У житті є втрати. Це неминуча частина життя, не лише у воєнний час. Поряд з цим для пережиття втрати потрібні простір, час, ресурси, а їх...

Оновили базу з доступними ресурсами, де можна отримати психологічну допомогу. Переглядайте її та обирайте той формат підтримки, який вам...

Під час війни кожен та кожна з нас отримали свої суперсили, які допомагають та наближають до перемоги нашу країну. Яка ваша суперсила?...

Війна змінила і буде змінювати наше життя. Українці та українки щоденно отримують новий досвід і здебільшого він пекучий. Як допомогти...

Туга за домом є такою сильною і такою природною. Бо дім — це не про житлову площу, це місце сили і роками вибудована архітектура нашого...

Захист країни можливий лише завдяки ресурсу — психічного, фізичного та матеріального, поряд з цим війна змінила життя кожного українця і...

Про вибір, жаль та інші емоції під час війни від Едіт Єви Еґер, психологині, що пережила Аушвіц та написала книги «Вибір» та «Дар». -...

Хоча переживання катастрофи надзвичайно шокує та впливає на психологічне самопочуття людини, більшість людей після кризи долають труднощі...

Що можна робити разом з дітьми, аби підтримати їх у найскладніші часи? Зібрали добірку ресурсів з онлайн-курсами, мультфільмами, книгами...

Ми всі переживаємо зараз катастрофу. Прийняти це – неможливо. Пробачити також. Це чорна сторінка нашого життя, але оскільки війна триває,...