Ресурси в допомогу

Оскільки знання - це сила, ми зібрали тут деякі ресурси для вас

Тут ви можете переглянути публікації та завантажити візуалізації, які ми створюємо, щоб говорити і дбати про психічне здоров'я було легше.

Енергоефективні кроки, робочий ритм, добрий сон і відновлення, соціальний зв’язок — це коктейль перемоги у війні. Читайте новий матеріал...

Стрімкі зміни у житті, що спричинені війною, не можуть не відгукуватись в нашому серці, у наших емоціях. Емоції — немов дзвін. Вони нам...

Під час війни кожен та кожна з нас отримали свої суперсили, які допомагають та наближають до перемоги нашу країну. Яка ваша суперсила?...

Війна змінила і буде змінювати наше життя. Українці та українки щоденно отримують новий досвід і здебільшого він пекучий. Як допомогти...

Туга за домом є такою сильною і такою природною. Бо дім — це не про житлову площу, це місце сили і роками вибудована архітектура нашого...

Захист країни можливий лише завдяки ресурсу — психічного, фізичного та матеріального, поряд з цим війна змінила життя кожного українця і...

Тисячі років історії людства – це не лише історія страху, але й його подолання. Тривога – не ворог, але вміти давати з нею раду –...

Про вибір, жаль та інші емоції під час війни від Едіт Єви Еґер, психологині, що пережила Аушвіц та написала книги «Вибір» та «Дар». -...

Хоча переживання катастрофи надзвичайно шокує та впливає на психологічне самопочуття людини, більшість людей після кризи долають труднощі...

Що можна робити разом з дітьми, аби підтримати їх у найскладніші часи? Зібрали добірку ресурсів з онлайн-курсами, мультфільмами, книгами...

Ми всі переживаємо зараз катастрофу. Прийняти це – неможливо. Пробачити також. Це чорна сторінка нашого життя, але оскільки війна триває,...

Нам останнім часом багато пишуть про сльози та про те, як будяться від сну в сльозах. У сльозах нема проблеми, вони цілющі — як легкий...

Тема самотності виринає зараз в кількох аспектах: 1. Відчуття самотності, покинутості в часі дії травмуючої події 2. Бажання побути на...

Хочемо поділитись з вами порадами, як підтримувати дітей у цей непростий час війни. 5 порад батькам від Олега Романчука, дитячого...

В часі війни нема сенсу говорити про зняття стресу чи тривоги — під бомбардуванням неможливо бути нетривожним і розслабленим. Мобілізація...

Це про природу речей і про особливості фокусу уваги. Обираючи на чому зосередити увагу, ми обираємо, в якому стані хочемо бути зараз. Ми...

Під час раптової травматичної події (напр. ракетний удар) є ті, хто впадає у стан ступору, стає дезорієнтованим, ціпеніє, а відтак —...

Зараз говорити про зняття стресу чи тривоги — безглуздо: під бомбардуванням неможливо бути нетривожним і розслабленим. Мобілізація тіла...

Cон важливий, він – не розкіш, а біологічна необхідність. Саме під час сну є можливим відновлення організму та психічних функцій зокрема....

Коли підступає пітьма і зневіра, коли важко і сил нема, у вас все одно залишається ваша особиста суперсила. Ваше серце і ваша пам’ять....